1、可以吃黑鱼。根据孕妇对于营养的需求当然是可以吃黑鱼的，而且因为营养丰富，黑鱼非常适合孕妈们食用。
2、可以吃的 孕妇一周至少要吃一次鱼 不过最好是吃新鲜的 盐制的少吃最好别吃 黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。
3、可以吃黑鱼的，营养价值很高，一个月吃一次是没问题的。牛肉不宜常吃，可一月一次。
孕妇不宜食用罐头食品 罐头食品味美、方便，但罐头食品的生产过程中，往往加入一定量的添加剂，这些都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。
忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。
怀孕初期可以吃，鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
容易流产食物：螃蟹 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
孕妇不能吃的食物：生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
孕妇不能吃麦芽和燕麦。《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麦同样有催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食物。 孕妇不能吃薏仁。
1、孕妇在怀孕期间吃乌鱼汤的好处主要有：有助于维持孕妇怀孕期间正常的血压，很多女性怀孕后血压容易升高，变得异常，很容易出现妊娠高血压。再加上乌鱼汤中的不饱和脂肪酸很多，这可以预防孕妇胆固醇偏高。所以孕妇可以多吃乌鱼汤。
2、孕妇到医院里面做体检的时候，医生都会给他们一些水果单，里面大部分都有水果。
3、病后、产后以及手术后食用，有生肌补血、加速愈合伤口的作用，也可治疗水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。因此，产妇可以吃黑鱼汤。黑鱼汤不仅有助于下奶，而且还有利于产妇身体的恢复。但是，要注意有疮者不可食用。
4、乌鱼一般人群均可食用，但有疮者不可食，令人瘢白。
适合孕妇吃的鱼有：鲫鱼、鲤鱼、鳗鱼、青鱼、深海鱼。鲫鱼能清热解毒，还有通乳的功效。鲤鱼能够利尿止咳，还能够安胎、清热、解毒。鳗鱼也有养血补血、利筋骨的功能，适合孕妇食用。
新鲜的最合适，金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼，罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，这类鱼的水银含量也很高，合理的膳食调配。
但值得注意的是：有四种鱼孕妇不能吃，即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。
但是，选鱼和吃法很关键哦。下面，我们来看看如何选择和食用鱼肉，让你的孕期更健康！清蒸或水煮最健康孕妇血糖高，选鱼和吃法很关键。清蒸或水煮是最健康的选择，可以保留鱼肉的营养成分，避免油炸带来的血糖升高。
怀孕期间是可以吃清蒸鱼的，但是并不是只能吃清蒸鱼，也可以用鱼熬汤喝，也可以红烧，可以根据个人喜好进行选择。孕妇可以吃乌鱼，鲫鱼，鲈鱼，沙丁鱼等都可以。
孕妇也是可以吃罗非鱼的，毕竟罗非鱼属于一种淡水鱼类，它不仅肉质鲜嫩，而且其中的鱼油以及蛋白质含量都非常高。如果孕妇每天能够适量的食用一点罗非鱼肉，则对腹内胎儿的生长非常有利。
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